by Pascale | mrt 25, 2019 | Anti-aging
We spreken van vroegtijdige veroudering wanneer iemand er ouder uitziet dan dat hij in werkelijkheid is. De eerste tekenen zijn donkere kringen onder de ogen, zichtbare lijntjes rond de ogen en de mond, het uitzakken van de huid en bruine vlekken op de huid. Oorzaak nummer één is met stip UV-straling. Maar er zijn nog andere factoren die een rol spelen. In dit artikel worden de belangrijkste oorzaken van vroegtijdige veroudering besproken, en wat er aan gedaan kan worden.
UV stralen
Vijand nummer 1 van de huid zijn UV-stralen. De zon, en natuurlijk ook de zonnebank, veroorzaken rimpels, vlekken en een droge huid.
UV-stralen beschadigen het collageen en elastine in de huid waardoor rimpels ontstaan en de huid zijn soepelheid verliest. Daarnaast wordt het pigment verstoord, wat de oorzaak is van bruine vlekken en sproeten. Door de beschadiging van de huidbarrière door UV zal de hoornlaag verdikken, waardoor de huid droog en schilferachtig wordt.
Wat kan je hiertegen doen? Gebruik steeds zonbescherming. Kijk je dagcrème, BB-crème of CC- crème na om te zien of er SPF in zit. Als dat niet zo is zorg je er voor dat je een product begint te gebruiken waar dit wel in zit. Dit geldt zowel in de zomer als in de winter, want UV stralen zijn er altijd wanneer het licht is.
Leefwijze
Net zoals voor ons lichaam is een gezonde levensstijl ook noodzakelijk voor een gezonde en jeugdig uitziende huid. Slechte gewoontes zoals roken en overmatige alcoholconsumptie zorgen ervoor dat je er sneller oud gaat uitzien.
Rokers zijn vooral te herkennen aan de fijne lijntjes rond de mond, die niet voor niets gekend zijn als ‘rokerslijntjes’. Daarnaast wordt te veel zuurstof aan de huid onttrokken, waardoor er een grauwe kleur ontstaat. Door te veel alcohol verwijden de bloedvaten zich, waardoor het vocht in het lichaam zich anders gaat verdelen. Er ontstaan vochtophopingen onder de vorm van zwellingen onder en boven de ogen. Aandoeningen zoals acné en rosacea verergeren, met als gevolg een rood aangezicht en natuurlijk de gekende rode neus. Bovendien kan alcoholmisbruik leiden tot leverfalen, wat zich onder meer kenmerkt door een gele huidskleur.
Stress, depressie en slaaptekort
Stress, depressie en slaaptekort hebben allen als gevolg dat mensen zich algemeen slecht gaan voelen, zich snel opwinden en veel gaan fronsen. De rimpels die hierdoor ontstaan zorgen ook voor het uitzicht van vroegtijdige veroudering.
Te weinig slaap is snel zichtbaar. Er ontstaan donkere kringen onder de rode, gezwollen ogen en men ziet er gewoon moe uit. Maar slaaptekort veroorzaakt ook een vertraagde aanmaak van melatonine, een stof die noodzakelijk is als bescherming van de huid tegen vrije radicalen, met als gevolg een vermindering van collageen en dus meer rimpelvorming. Stress is dan weer de veroorzaker van het stresshormoon cortisol. Dit veroorzaakt een toename van de talgproductie in de huid, met puistjes tot gevolg. Een zure of kwade uitdrukking geeft dan weer de gekende fronsrimpels en trekken rond de mond die een trieste aanblik geven.
Gewicht, dieet en beweging
Een beetje goed nieuws voor de meesten onder ons, want mensen die ‘iets meer vlees op het lijf hebben’ lijken jonger.
Overmatig diëten of sporten laat vet verdwijnen, ook in het aangezicht, waardoor de huid meer begint te zakken. Een kilo of vijf aankomen kan al een heel ander uitzicht geven. Aan de andere kant geeft overgewicht dan weer aanleiding tot allerlei aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, die niet alleen levensbedreigend zijn, maar ook een lelijke huid en huidskleur geven. Het beste is om een gezond gewicht te houden, met voldoende beweging waardoor er meer spiervorming en een strakker lichaam ontstaan en waardoor de huid een goede doorbloeding en uitzicht heeft.
Factoren waar we zo goed als geen vat op hebben
Er zijn een aantal factoren die huidveroudering veroorzaken, maar waar we zelf weinig vat op hebben. Zo kan je slaaphouding aanleiding geven tot meer lijnen in één kant van het gezicht. Ziektes en medicatie kunnen je huid ook aantasten. Koud weer is bijna even slecht als warmte en ongure wind kan je huid droog en stug maken. En natuurlijk dragen vrije radicalen door smog en luchtvervuiling ook hun steentje bij.
Wat kan je doen om vroegtijdige huidveroudering te voorkomen?
Vroegtijdige huidveroudering kan op verschillende manieren behandeld worden. Fillers kunnen het gebrek aan vet en collageen compenseren, botox kan rimpels verzachten. Pigmentvlekken kunnen weggewerkt worden met peelings of laserbehandelingen en PRP kan de aanmaak van collageen terug stimuleren. Ook IPL en LED kunnen de huidteint ten goede komen. Ga naar een specialist ter zake, die zal je vertellen welke aanpak voor jou het beste resultaat zal geven.
Tot slot
Voorkomen is beter dan genezen. Zorg voor een gezonde levensstijl, beperk je alcoholconsumptie en rook niet. Slaap voldoende, ontstress en beweeg zodat je goed in je vel zit. Zorg voor een goede, hydraterende huidverzorging met anti-oxidanten. Ga naar een huidspecialist zodat je de juiste producten voor je huid kiest, want foute producten kunnen net averechts werken. En last but not least, vergeet je zonbescherming niet … nooit!
lees ook : Antioxidanten en vrije radicalen
by Pascale | feb 7, 2019 | Anti-aging, Esthetiek gelaat
Antioxidanten, vrije radicalen, oligo-elementen, peptiden, … allemaal dure woorden waar cosmeticamerken maar al te graag mee uitpakken in hun reclames. Maar betekenen ze ook echt iets, of zijn het slechts loze woorden om hun product interessanter te maken? We zoeken het uit en beginnen met vrije radicalen en antioxidanten.
Wat zijn vrije radicalen?
Ze klinken als iets uit een film, maar vrije radicalen komen echt voor in ons lichaam. Ze zijn een soort afvalproducten die ontstaan uit natuurlijke processen zoals celdeling, stofwisseling, … Ons lichaam maakt handig gebruik van deze vrije radicalen door ze ziekteverwekkers te laten afvoeren. Op die manier worden beide buitenspel – of moet ik zeggen buiten lichaam – gezet, win-win situatie dus. Het probleem is echter dat ze niet alleen door ons lichaam worden aangemaakt. Ze ontstaan ook door de consumptie van alcohol, door roken, door ongezonde voeding en door stressvolle situaties. Daarnaast doen luchtvervuiling, chemicaliën, UVA-stralen, … er nog een schepje bovenop. Het gevolg is een overvloed aan vrije radicalen, te veel om door ons lichaam op natuurlijke wijze te worden afgevoerd.
Wat zijn de gevolgen van een teveel vrije radicalen?
Vrije radicalen binden zich aan andere cellen in ons lichaam. Zo binden ze zich aan ziekteverwekkers en helpen ze naar buiten. Maar de overige vrije radicalen zoeken andere cellen om zich aan te binden. Dat zijn dan gezonde cellen, die hierdoor aangetast worden. Ze kunnen op deze manier verantwoordelijk zijn voor een hoge bloeddruk, alzheimer, aderverkalking, kanker, … In de huid zorgen ze er voor dat het bindweefsel wordt aangetast, met als gevolg vermindering van de elasticiteit, een doffe en grauwe schijn, pigmentvlekken en snellere huidveroudering.
Roep de hulptroepen : antioxidanten
Antioxidanten zijn onze beste hulpmiddelen in de strijd tegen vrije radicalen. Ook deze worden door ons lichaam natuurlijk aangemaakt, maar we hebben wat extra nodig om ons te helpen tegen het teveel aan VR. Voor ons lichaam kan dat via gezonde voeding (vooral fruit, kip, avocado, broccoli, bloemkool, tomaat, …) en supplementen zoals bioflavonoïden, koper, mangaan, selenium en zink, … Voor onze huid helpt het om deze in optimale conditie te houden. Allereerst door ze goed te reinigen, zeker voor het slapen gaan, om ze te ontdoen van schadelijke stoffen van overdag. Gebruik een goede, niet agressieve reiniger en ga af en toe voor een dieptereiniging of exfoliatie. Daarnaast zijn antioxidanten die de natuurlijke barrière van de huid ondersteunen ook zeer belangrijk. Denk hierbij aan vitC, vitA, vitE en CoQ10. Wanneer je een product koopt omwille van zijn beschermende werking, kijk dan even de ingrediëntenlijst na. Wanneer het desbetreffende ingrediënt niet bovenaan in de lijst staat zit er waarschijnlijk te weinig in om doeltreffend te zijn.
Belangrijkste ingrediënt in de strijd tegen huidveroudering: SPF
Het belangrijkste wat ik kan meegeven om huidveroudering tegen te gaan, is het gebruik van zonbescherming. Gebruik elke dag een product met SPF, en herhaal regelmatig. De zon is immers de voornaamste oorzaak van rimpels. Waarom dat is, wordt in een later artikel uitgebreid uitgelegd.
Zorg goed voor je lichaam en huid
Ons lichaam zorgt zelf voor een juiste verhouding tussen vrije radicalen en antioxidanten. Wanneer dit evenwicht wordt verstoord – door onze eigen levensstijl of door vervuilende factoren van buitenaf- moeten we ons lichaam een handje helpen. Probeer dus te letten op je voeding, kom zo weinig mogelijk onbeschermd in de zon en zorg zelf voor de aanmaak van antioxidanten, zowel in je voeding als in je cosmetica producten.
by Pascale | feb 7, 2019 | Esthetiek lichaam
Hoe voorkom of behandel je ‘oude handen’?
We spenderen talloze euro’s aan crèmes, serums en behandelingen voor ons gezicht, nek en decolleté. Maar we vergeten daarbij vaak dat onze handen ook de nodige aandacht verdienen. Ze ondervinden immers dagelijks de schadelijke invloed van de zon, koude, chemicaliën, … Zonder de nodige bescherming en verzorging kan een duidelijk zichtbaar leeftijdsverschil ontstaan tussen het gezicht en de handen. Of, zoals het gezegde luidt, verraden de handen de ware leeftijd.
Waarom lijkt het dat we zo snel oude handen krijgen?
We wassen af, kuisen, lappen de ramen, poetsen het toilet en we dragen hierbij zelden handschoenen. Bovendien worden onze handen regelmatig blootgesteld aan de elementen. De zon zorgt voor pigmentvlekken en rimpels, koude droogt de huid uit. Onze handen hebben het hard te verduren en ze worden haast niet beschermd. Wie denkt er aan ze in te smeren met SPF wanneer hij buiten komt? Wie gebruikt een vochtinbrengende lotion na het afwassen? Nochtans is de huid van onze handen zeer dun en er zit weinig vetweefsel onder. Hierdoor is ze extra vatbaar voor collageenverlies en veroudert ze sneller dan de rest van ons lichaam, ook sneller dan het gezicht.
Preventie is het beste plan van aanpak
Ouderdomstekens op de handen zijn vooral esthetisch storend. Ze kunnen allemaal behandeld worden, maar sommige problemen zijn hardnekkiger dan andere. Preventie is uiteindelijk de beste oplossing.
Hoe kan ik oude handen voorkomen?
Handverzorging is vergelijkbaar met de verzorging van het gelaat. In de eerste plaats … bescherming tegen de zon. Zoek een goede handcrème met SPF, liefst in meeneemformaat, zodat je onderweg regelmatig opnieuw kan smeren. Let er op dat deze crème ook voldoende hydrateert, om het uitdrogen van de huid te voorkomen. Exfolieer wekelijks om je handen te ontdoen van dode huidcellen, zodat de werkende stoffen in de handcrème beter in de huid kunnen doordringen. En draag steeds handschoenen, zeker wanneer je in contact komt met agressieve stoffen.
Wat kan ik doen aan ouderdomstekenen op de handen?
Ouderdomstekens op de handen zijn vooral esthetisch storend. Ze zijn niet schadelijk voor de gezondheid, hoewel pigmentvlekken kunnen uitgroeien tot kwaadaardige huidtumoren. Er is meestal een behandeling mogelijk, maar van sommige aandoeningen raak je niet zo snel af. Maak altijd eerst een afspraak voor een intake gesprek om de verschillende mogelijkheden te bespreken.
Volumeverlies: rimpels
Met het ouder worden verliezen we vet, collageen en elastine, ook in onze handen. Hierdoor wordt de huid minder stevig en strak, en er ontstaan rimpels en losser wordende huid. Je kan dit verouderingsproces zo goed mogelijk voorkomen met retinolcrèmes en exfoliatie om de huid goed te laten werken. Volumeverlies op zich kan enkel verholpen worden met fillers. De beste optie zijn fillers met eigen vet. Deze houden langer en zullen nooit allergische reacties veroorzaken. Gewone fillers zijn een goede tweede keuze om terug meer volume in de handen te krijgen.
Mild volumeverlies kan je ook verhelpen met collageenaanstimulerende behandelingen zoals : RF – laser – peels
Zichtbare aders
Door het verlies van vet, collageen en elastine in onze handen worden de aders steeds meer opvallend. Zichtbare aders op de handen zijn bij veel mensen een doorn in het oog. Wanneer ze echt dik bovenop de hand liggen kan je ze laten behandelen met sclerotherapie of ze laten weghalen door een vaatchirurg. Wanneer je deze methodes te ingrijpend vindt, kan je ook gebruik maken van camouflage met een goede concealer. Of je kan het volume in de handen terug laten opvullen met filler, waardoor de aders minder opvallend worden. Ook hier zijn fillers met eigen vet de beste keuze.
Behandeling: fillers – sclerotherapie – camouflage
Zonschade en levervlekken
Een van de meeste gekende kenmerken van ouderdom zijn de zogenaamde ouderdomsvlekken of levervlekken (lentigo). Ze hebben niets te maken met de lever en worden alleen zo genoemd omwille van hun kleur. Vroeger kwamen ze vooral voor bij personen boven de zestig, maar de laatste jaren zijn ze ook vaker aanwezig bij jongere mensen.
Ouderdomsvlekken zijn pigmentafwijkingen, die ontstaan door blootstelling van de huid aan de zon. Ze komen vooral voor bij lichtere huidtypes. Lentigo zijn meestal goedaardig en vooral esthetisch ontsierend. Wanneer de vorm en/of kleur begint te veranderen is er echter kans dat ze kwaadaardig worden en dan moeten ze zeker verwijderd worden. Raadpleeg steeds een arts bij twijfel, of laat uw vlekken jaarlijks opvolgen.
Behandeling: cryotherapie – IPL – laser – peelings – microdermabrasie – crèmes met hydroquinone (op voorschrift arts)
Huidstructuur: crêpe huid
Bij het ouder worden verandert de huidstructuur. Er wordt minder collageen geproduceerd, de huidbarrière wordt steeds zwakker en er ontsnapt sneller vocht aan de huid. Hierdoor gaat de huid er steeds dunner en droger uitzien. Uiteindelijk kn het zo ver gaan dat het er vegint uit te zien als crêpepapier.
Een droog uitziende huidstructuur kan je behandelen met: barrièrecrèmes – goede hydratatie – handmaskers
Broze nagels
Ook de nagels mogen niet vergeten worden. Deze kunnen een gele kleur krijgen, zichtbare lijnen vertonen of broos worden en snel afbreken. Voorkom door een regelmatige manicure en verzorgende nagelcrème. Wanneer de nagels verkleuren kan je best een arts raadplegen, want er kan hier ook een andere oorzaak aan de basis liggen, zoals een schimmelinfectie, psoriasis, …
Behandeling: afhankelijk van de oorzaak – schimmelinfectie: medicatie of laser – manicure en nagelverzorging
Wat kan ik nog doen om ouderdomstekenen op de handen te voorkomen?
Zoals in het gelaat is ook de huid op de handen onderhevig aan invloeden binnen en buiten het lichaam. Wat je dus best kan doen:
Vermijd stress
Stress veroorzaakt de afgifte van het hormoon cortisol, dat collageen in de huid kan afbreken. Dit kan huidveroudering, zoals verslapping van de huid en rimpels, veroorzaken. Indien je vaak stress ervaart, is het aangewezen de oorzaak ervan te leren kennen zodat je er wat aan kan doen. Boek een raadpleging voor een gesprek en een stresstest via bloedafname.
Vermijd of stop met roken
Roken breekt collageen en elastine af en voorkomt een goede werking van de herstelmechanismen van de huid. Hierdoor worden de tekens van veroudering sneller en duidelijker zichtbaar. Indien u hulp nodig hebt om te stoppen met roken, kan u hiervoor bij ons een raadpleging inplannen.
Eet gezond
Een uitgebalanceerd dieet met veel vitamines, antioxidanten en omega-3 vetzuren voedt je huid en helpt je gezonde nagels te kweken. Als je voeding te laag is in bepaalde proteïnen, vitamine C of vitamine B-complex of als je de nutriënten slecht absorpbeert, worden je nagels broos en breken of schilferen ze gemakkelijk af. Als je denkt dat je een tekort hebt aan bepaalde voedingsstoffen, kan een bloedonderzoek, of een uitgebreide health check helpen om meer inzicht te krijgen. Indien nodig kunnen vitaminesupplementen genomen worden om tekorten aan te vullen.
Bescherm je handen
Draag handschoenen als je werkt met irriterende stoffen, en smeer de handen in als je in de zon gaat. Gebruik een vochtinbrengende crème als je handen droog aanvoelen.
